足球体育腾讯视频

管理好健康才是最大的投资
□史 凯

2023-11-21 11:06:54    来源：足球体育腾讯视频日报

　　有人说，管理好自己的情绪，不管到什么时候都是正能量满满，这样才能更好地掌控自己的生活。而笔者要说的是，管理好自己的健康，才是人生最大的投资。

　　近段时间，笔者在参加一些聚会时听到一些不太好的消息，比如某个朋友因脑出血后遗症影响语言功能了，某个同窗酒后出意外去世了，某个朋友因病驾鹤西去了……婚丧嫁娶本就是生活中的一部分，不算是太稀奇的事，尤其人到中年，经历的事情越来越多，对一些事情也就见怪不怪。但一些人出现问题，或许跟他们长期养成的不良生活习惯有直接关系，最终才导致了不可挽回的结果。

　　现代社会，种类繁多的娱乐形式很容易让人深陷其中，比如智能手机的出现，让很多人沉醉于“手游”而不能自拔，进而引起视力下降、颈椎病、腱鞘炎等；酒吧、歌厅等夜场的出现，让一些人黑白颠倒、昼伏夜出、暴饮暴食；发达的网络，让追剧变得“简单又暴力”，有人可以不休不眠连续几十个小时追剧……而以上各种不良生活习惯，常常有烟酒来“做伴”，更进一步损害了健康。

　　让我们来看一组数据：世界卫生组织曾有公告指出人类健康长寿遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己（生活习惯的把握）。中国工程院院士钟南山曾说过：健康是需要投资的。而现实中，不良的生活习惯以及工作压力，让现代人的健康状态不容乐观，有数据统计：心脑血管疾病越发年轻化，30岁左右心梗、脑梗普遍发生；急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50％；“过劳死”悲剧在年轻人身上一演再演……

　　私家车车主多数都知道一个常识，汽车每隔5000公里或1万公里就需要去保养一下，如果只管使用不管保养，再好的汽车也经不起这样“造”。人也一样，也需要不断通过“保养”来维持健康状态。简单地说，就是要“管住嘴，迈开腿”，戒掉影响身体健康的各种不良嗜好和习惯。

　　比起众多投资来说，人最大的投资是自己的健康。作为生活中的“调味品”，娱乐形式的存在只是为了“丰富你的生活”，而不是让它们来“左右你的生活”，更不该因此影响到身体健康。